Massaggio Mindfulness

Col termine "mindfulness" s'intende un individuo che ha consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtá nel momento presente in maniera oggettiva, distaccata e non giudicante.

Questa pratica si puó eseguire in qualsiasi momento, anche cucinando, facendo giardinaggio, facendo sport. Io, da estetista, lo metto in pratica durante il massaggio al servizio del cliente, collegando il fatto che la pratica mindfulness porta ad uno stato di rilassamento, con la sensazione che si ottiene dopo un massaggio rilassante.

Ma il rilassamento non é solamente finalizzato alla parte mentale di un individuo, ma anche a quella del corpo, la macchina perfetta che ci accompagna durante la nostra vita, che senza di lui non potremmo muoverci, assaporare i cibi, godere dei profumi che la natura ci regala, etc... Questo corpo é fatto di muscoli, il quale si stressano per via di movimenti sbagliati, di una postura errata, dello stress e finiscono col creare dolore e non lavorare al meglio.

É risaputo che i muscoli vanno ogni tanto massaggiati perché tornino a lavorare perfettamente, ma io trovo magnifica la sensazione che si prova dopo che un muscolo é stato sciolto e anche questo porta al relax mentale: non piú muscoli tesi + non piú dolore = relax psico-fisico dell'individuo.

Dal massaggio Mindfulness, quindi, puoi aspettarti movimenti rilassanti alternati a quelli decontratturanti lungo le zone di collo, spalle, schiena, addome, braccia e gambe. In caso non ami il massaggio sull'addome, puoi scegliere fra viso o testa, il massaggio é versatile.

rilassante  ● ● ● ● ●

movimenti forti  ● ● ● ● ●

manualitá sul corpo  ● ● ● ● ●

60 min € 53,-